Jógová terapie

Jógová terapie je holistický přístup k lepšímu fyzickému, mentálnímu a emocionálnímu zdraví, který využívá nástroje jógy – pohyb, dýchání, meditaci, vizualizaci, relaxaci, vnímavost aj. 

Máte specifické zdravotní problémy nebo chcete pravidelně cvičit jógu podle svých potřeb, schopností a podmínek, abyste se cítili lépe ve svém těle, měli více energie, byli soustředěnější a uvolněnější? Na těchto individuálních sezeních začneme přesně tam, kde se právě nacházíte.

individuální sezení:

Pro vaše specifické potřeby dostanete nejméně 5 lekcí po dobu nejméně 5 týdnů, které se budou měnit podle vašeho vývoje. Naučíte se hýbat, dýchat a relaxovat, naslouchat sami sobě a pozorovat změny nejen na jógové podložce.

Jaké stavy řešíme? Může to být zlepšení ohebnosti těla, posílení svalů, bolesti těla, jako jsou bolesti dolní části zad, kyčlí, kotníků apod. bolesti hlavy, ženské zdravotní problémy, problémy s trávením, hubnutí, deprese, úzkost, stres.

Pojďme se sejít na první konzultaci.